Yoga Lessen

WAT HEBBEN WIJ JE TE BIEDEN

Verwacht in mijn lessen geen zweverigheid, ik geloof dat rust in de les, focus op de adem en het langer vasthouden van de houdingen zorgt voor de balans die ons lichaam en brein nodig heeft. "Zo landen we weer met onze voeten op de grond, want op ons hoofd staan we al genoeg"


Ik ben in de loop der jaren rustiger les gaan geven, minder houdingen in een practice, meer focus op de adem en vaak in een Flow. Geen poespas of trends volgen, maar Yoga zoals het bedoelt is. Dat wil niet zeggen dat je niets doet. Yoga is hard werken aan jezelf van binnen en van buiten.


Er wordt bij Yoga met Auk lesgegeven door ervaren en gediplomeerde docenten met een erkende opleiding. (min 500 Hr VYN) We zijn aangesloten Bij de VYN en volgen ieder jaar bijscholingen om zo steeds onze kennis te verdiepen.


We bieden op dit moment 2 verschillende stijlen aan, Zo is er voor iedereen op elk moment van de week een passende les. Je hebt namelijk niet altijd dezelfde behoeftes. Soms wil je meer actie of soms ben je toe aan wat meer rust.






Prijzen


1x per week Yoga €34/Maand + onbeperkt video lessen


Onbeperkt yoga €45/Maand

+ onbeperkt video lessen


10 lessen kaart €115,-

+ onbeperkt video lessen


losse les €12,-


Live en online

HOE WERKT HET

Al onze lessen zijn zowel live in de Studio als via Live Stream te volgen.

Zo kun je altijd meedoen met je les, ook als bijvoorbeeld de situatie het niet toelaat om naar de studio te komen,je hebt wat minder tijd of geen oppas.


We geven onze live stream lessen via Google Meet

Aanmelden doe je in de app bij de online les, een half uur voor de lesstart ontvang je een email met de leslink.


MOMOYOGA

We werken bij Yoga met Auk met de app Momoyoa, hierin houdt je bij hoevel les tegoed je hebt en plan je zelf je lessen in, helemaal vrij, Je kunt tot een uur voor aanvang van de les aan of afmelden.


VIDEOTHEEK

Inmiddels staan er 150 Video's in onze Videotheek, voor elk moment is er een geschikte video te vinden. Korte en lange lessen. Yoga, meditatie, Yoga nidra en Wandel meditatie. Je kunt de video's volgen met ieder geldig abonnement of leskaart.

Het verschil tussen

Hatha- en Yin-Yoga

BijHatha Yoga sta, zit of lig je voor een langere periode actief in een houding en span je juist je spieren aan. We wisselen actieve houdingen af met rust.


In Yin Yoga focus je op het ontspannen van het lichaam. Deze les heeft een meer meditatief karakter en vrijwel alle houdingen zijn zittend of liggend.


In beide lessen is er veel aandacht voor de ademhaling


LESLOCATIE

Sinds mei 2023 is Yoga met Auk verhuist naar een nieuwe leslocatie;

bij Den Intheek Dorpsstraat 113 in Mierlo.


Duurzaamheid staat bij mij hoog in het vaandel, Het delen van onze lesruimte is hierin een bewuste keuze, zo verkleinen we onze impact.


Op onze locatie zijn matten, kussens en dekens beschikbaar, om te gebruiken tijdens de les. Je eigen mat etc. meenemen mag natuurlijk altijd.


Een kwartier voor aanvang van de les ben je welkom, de thee staat klaar

(in een stenen kopje ;)